Smoothie Bowl con Frutos Rojos
Porciones:
1
Tiempo:
Preparación: 5 min
Tiempo de cocción: NA
Calorías:
374
Tags:
Desayuno, Rápido y Sencillo, Vegano
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Empieza tu dia con una explosion de sabores con este Smoothie Bowl de Frutos Rojos. He estado participando en un challenge vegano y este bowl ha sido de mis desayunos favoritos. Lleno de proteína y anti-oxidantes, este smoothie bowl es una manera deliciosa de empezar tu día. A mi me encantan agregarle de mi granola casera por encima para darle un toque crujiente. De verdad esta buenisímo!
Ingredientes
- 1 plátano
- 43g fresas
- 86g mora azul
- 11g linaza
- 11g semillas de chia
- 28g proteína sabor vainilla (a mi me gusta la de Isopure proteína vegana)
- Granola Casera (opcional)
Nutrición
Porción: la receta completa hace 1 porción
- Calorías: 374 calorías
- Carbohidratos: 48.8 g
- Carbohidratos Netos: 36.6 g
- Grasas: 10.1 g
- Proteína: 23 g
- Sodio: 181.9 mg
- Azúcar: 23 g
- Fibra: 12.2 g
Instrucciones
Paso 1
Agrega 1 platano, 43g de fresas, 86g de moras azules, 11g de linaza, 11g de semilla de chia, y 28g de proteína de vainilla en la licuadora. Licúa hasta que todos los ingredientes esten bien mezclados.
Paso 2
Vacia la mezcla del smoothie en un tazón. A mi me encanta agregarle de mi granola casera pero también puedes agregarle nueces o lo que se te antoje!
Por cierto, escribo este blog en mi tiempo libre mientras trabajo tiempo completo. No tengo editor, y soy la única que revisa el contenido. Por lo tanto, puede que haya alguno que otro error de ortografía y/o gramática. Si encuentras uno, por favor avisame.
¡Ah, y admito que la fotografía no es mi fuerte! Si llegas a tomar una mejor foto, por favor mándamela y con mucho gusto te doy crédito y la pongo en el post.