Smoothie Bowl con Frutos Rojos

Porciones:

1

Tiempo:

Preparación: 5 min

Tiempo de cocción: NA

Calorías:

374

Tags:

Desayuno, Rápido y Sencillo, Vegano

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Empieza tu dia con una explosion de sabores con este Smoothie Bowl de Frutos Rojos. He estado participando en un challenge vegano y este bowl ha sido de mis desayunos favoritos. Lleno de proteína y anti-oxidantes, este smoothie bowl es una manera deliciosa de empezar tu día. A mi me encantan agregarle de mi granola casera por encima para darle un toque crujiente. De verdad esta buenisímo!

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 43g fresas
  • 86g mora azul
  • 11g linaza
  • 11g semillas de chia
  • 28g proteína sabor vainilla (a mi me gusta la de Isopure proteína vegana)
  • Granola Casera (opcional)

Nutrición

Porción: la receta completa hace 1 porción

  • Calorías: 374 calorías
  • Carbohidratos: 48.8 g
  • Carbohidratos Netos: 36.6 g
  • Grasas: 10.1 g
  • Proteína: 23 g
  • Sodio: 181.9 mg
  • Azúcar: 23 g
  • Fibra: 12.2 g

Instrucciones

Egg White Tortilla
Veggie mix
Building the enchilada
Paso 1

Agrega 1 platano, 43g de fresas, 86g de moras azules, 11g de linaza, 11g de semilla de chia, y 28g de proteína de vainilla en la licuadora. Licúa hasta que todos los ingredientes esten bien mezclados.

 

Paso 2

Vacia la mezcla del smoothie en un tazón. A mi me encanta agregarle de mi granola casera pero también puedes agregarle nueces o lo que se te antoje! 

 

Por cierto, escribo este blog en mi tiempo libre mientras trabajo tiempo completo. No tengo editor, y soy la única que revisa el contenido. Por lo tanto, puede que haya alguno que otro error de ortografía y/o gramática. Si encuentras uno, por favor avisame.

¡Ah, y admito que la fotografía no es mi fuerte! Si llegas a tomar una mejor foto, por favor mándamela y con mucho gusto te doy crédito y la pongo en el post.

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