Smoothie Bowl Tropical (Boost de Defensas)
Porciones:
1
Tiempo:
Preparación: 5 min
Tiempo de cocción: NA
Calorías:
378
Tags:
Desayuno, Rápido y Sencillo, Vegano
Saltarse a los Ingredientes
Saltarse a las Instrucciones
Recarga tu sistema inmunológico con este Smoothie Bowl Tropical Boost de Defensas que no solo esta delicioso sino que también esta super fácil y rapido de hacer. Este bowl esta repleto de vitaminas y antioxidantes. La papaya es una excelente fuenta de vitamina A, C, y E. La piña tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a tu sistema imune mientras que el plátano esta lleno de antioxidantes. Aparte de estos beneficios nutricionales, la otra ventaja es que la mezcla de sabores esta riquisimo. ¡Tanto tu cuerpo como tus papilas gustativas te van agradecer probar esta receta! A mi me encantan agregarle de mi granola casera por encima para darle un toque crujiente.
Ingredientes
- 1 plátano
- 260g papaya (aproximadamente 1 2/3 tazas)
- 106g piña (1/2 taza)
- 28g proteína sabor vainilla (a mi me gusta la de Isopure proteína vegana)
- 1 1/2 taza de agua
- Granola Casera (opcional)
Nutrición
Porción: la receta completa hace 1 porción
- Calorías: 378 calorías
- Carbohidratos: 62.4 g
- Carbohidratos Netos: 53.1 g
- Grasas: 3.4 g
- Proteína: 25.3 g
- Sodio: 244.9 mg
- Azúcar: 36.4 g
- Fibra: 9.3 g
Instrucciones
Paso 1
Agrega 1 platano, 260g de papaya, 100g de piña, 28g de proteína de vainilla junto con 1 y 1/2 taza de agua en la licuadora. Licúa hasta que todos los ingredientes esten bien mezclados.
Paso 2
Vacia la mezcla del smoothie en un tazón. A mi me encanta agregarle de mi granola casera pero también puedes agregarle nueces o lo que se te antoje!
Por cierto, escribo este blog en mi tiempo libre mientras trabajo tiempo completo. No tengo editor, y soy la única que revisa el contenido. Por lo tanto, puede que haya alguno que otro error de ortografía y/o gramática. Si encuentras uno, por favor avisame.
¡Ah, y admito que la fotografía no es mi fuerte! Si llegas a tomar una mejor foto, por favor mándamela y con mucho gusto te doy crédito y la pongo en el post.