Toast de Pera con Queso Ricotta (Listo en 2 Minutos)

Porciones:

1

Tiempo:

Preparación: 1 min

Tiempo de cocción: 30 seg

Calorias:

343

Tags:

Desyuno, Rápido y Sencillo, Vegetariano

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Este toast de pera con queso ricotta es una de las maneras mas fáciles y deliciosas para empezar tu mañana. Solo necesitas 2 minutos para prepararlo y la combinación de sabor dulce y salado sobre un pan tostado serán justo lo que uno necesita para alegrar tu día. 

Ingredientes

  • 1 muffin de linaza (a mi me encanta el Ezekiel que venden en la Comer, si no encuentras usa cualquier pan que prefieras)
  • 1/2 pera, partida en rodajas
  • 90 gr queso ricotta bajo en grasa
  • 2 cucharadas miel de maple sin azúcar (a mi me gusta esta miel de use Lakanto)
  • 10gr nuez en trozos

Nutrición

Porcion: 1 porción

  • Calorias: 343 calorias
  • Carbohidratos: 58.4 g
  • Carbohidratos Netos: 44.4 g
  • Grasas: 5.9 g
  • Proteina: 13.8 g
  • Sodio: 289 mg
  • Azúcar: 17.1 g
  • Fibra: 14 g

Instrucciones

Egg White Tortilla
Veggie mix
Building the enchilada
Building the enchilada
Paso 1

Parte el muffin a la mitad y pon a tostar los pedazos de pan. Yo normalmente congelo el pan para que me dure más tiempo. Mi tip es meter el muffin congelado al microondas por 30 segundo y partirlo una vez que este calientito. Si no esta congelado, lo meto al microondas por 10 segundos.

 

Paso 2

Divide el queso ricotta entre las dos mitades de pan y esparce el queso con una cuchara. Coloca la pera partída encima del pan con queso y agrega la miel de maple. ¡Por último, espolvorea con la nuez en trozos y disfruta! 

 

Por cierto, escribo este blog en mi tiempo libre mientras trabajo tiempo completo. No tengo editor, y soy la única que revisa el contenido. Por lo tanto, puede que haya alguno que otro error de ortografía y/o gramática. Si encuentras uno, por favor avisame.

¡Ah, y admito que la fotografía no es mi fuerte! Si llegas a tomar una mejor foto, por favor mándamela y con mucho gusto te doy crédito y la pongo en el post.

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